A dor ciática caracteriza-se como uma perturbação da função do maior nervo do corpo humano. Este tipo de dor pode ser muito incapacitante e causar imenso sofrimento ao corpo, no entanto, é possível prevenir e tratar eficazmente.
A Massoterapia é bastante recomendada para quem sofre com este tipo de dor porque, ao relaxar a musculatura que está envolvida no movimento e pressionando o nervo, principalmente tratando-se do músculo piriforme, a dor pode ser rapidamente aliviada. Ao reduzir a tensão dos músculos, a massagem melhora o fluxo sanguíneo e a tensão local. O tratamento pode ser otimizado com alongamento dos músculos envolvidos nos membros inferiores e no músculo eretor da coluna.
A massagem é uma das mais antigas formas de terapia manual aplicada e ainda utilizadas na atualidade, bem como, um método fundamental no alívio de dores localizadas, auxiliando no relaxamento, estimulação e recuperação dos tecidos, a nível preventivo, terapêutico ou desportivo, além de promover o bem-estar físico e emocional.
Optar por hábitos de vida mais saudáveis e procurar por melhorar a postura física, é fundamental para prevenir a dor Ciática ou para amenizar seus efeitos sobre o organismo humano. Portanto, dormir em posições erradas, usar salto alto com frequência, ficar muito tempo sentado ou não praticar qualquer tipo de exercício físico leva à ocorrência deste tipo de dor.
Exclusivo para o público feminino
Espaço Terapêutico Alexandra Marques 
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